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테니스 엘보우(Tennis Elbow, 외측 상과염)는 팔꿈치 바깥쪽 힘줄에 염증이 생겨 통증이 나타나는 질환입니다. 골프, 테니스, 타이핑 등 팔을 반복적으로 사용하는 활동에서 쉽게 발생하며, 조기 예방과 적절한 관리가 중요합니다. 1. 테니스 엘보우란? 테니스 엘보우는 의학적으로 외측 상과염이라 불리며, 손목을 펴는 근육(손목 신전근)의 힘줄이 과도하게 사용되어 염증이 생기는 증상입니다. 팔꿈치 바깥쪽의 통증이 대표적이며, 골프엘보우(내측 상과염)와는 통증 부위가 … 더 읽기

  스코어를 줄이는 숨은 공신, 골프공! 비싼 공이 무조건 좋을까요? 내 스윙에 딱 맞는 골프공을 찾는 것이 타수를 줄이는 가장 빠른 지름길일 수 있습니다. 비거리용과 스핀용 골프공의 차이점을 완벽하게 파헤쳐 드립니다. 골프 라운딩 전, 어떤 공을 써야 할지 고민해 본 적 없으신가요? 저도 그랬어요. 매장에 가면 수십 가지 종류의 골프공이 진열되어 있고, 뭐가 뭔지 몰라 … 더 읽기

겨울에도 골프를 즐기려는 골퍼라면, 날씨 변화에 철저히 대비해야 합니다. 추운 날씨는 퍼포먼스뿐 아니라 부상의 위험까지 높이기 때문에 방한 준비가 필수입니다. 이 글에서는 겨울 라운드에서 꼭 챙겨야 할 준비물과 추천 방한 용품을 소개합니다. 1. 겨울 골프의 특성과 주의점 비거리 감소: 공이 단단해지고 날씨가 차가워지면 평균 비거리가 줄어듭니다. 잔디 상태: 페어웨이와 그린이 얼어있어 미끄럽고 컨트롤이 어려워집니다. 부상 … 더 읽기