“과일도 약처럼 드세요” 증상별로 골라 먹는 건강 과일 가이드
목차 1. 아침의 황금 사과와 속 편한 배 2. 혈관을 젊게 만드는 블루베리와 포도 3. 피로 회복과 면역의 상징 ‘시트러스’ 4. 과일, 더 건강하게 먹는 황금 원칙 “모든 과일이 누구에게나 정답은 아닙니다.” 과일에는 풍부한 식이섬유와 항산화제가 들어있지만, 과당 또한 포함되어 있어 섭취 시간과 방법이 중요합니다. 내 몸에 필요한 영양소를 쏙쏙 골라 채워주는 ‘맞춤형 과일 … 더 읽기
