아이언 샤프트 R SR S

아이언 샤프트 강도 R, SR, S 완벽 가이드 (7번 아이언 스피드 기준)

작성자:

 

아이언 샤프트 강도, 아직도 ‘R’과 ‘S’ 사이에서 고민하시나요? 내 스윙 스피드와 실력에 딱 맞는 샤프트(R, SR, S)를 고르는 법부터, 샤프트가 슬라이스와 훅에 미치는 영향까지 완벽하게 정리해 드립니다!

안녕하세요! 골프투데이입니다. 😊 많은 초보 골퍼분들이 아이언을 구매할 때 헤드 디자인이나 브랜드만 보고 선택하는 경우가 많습니다. 하지만 아이언의 성능, 특히 방향성과 일관성을 결정짓는 가장 중요한 부품은 바로 **’샤프트(Shaft)’**입니다.

샤프트는 스윙의 힘을 헤드에 전달하는 ‘엔진’과도 같습니다. 내 힘에 맞지 않는 엔진을 장착하면 차가 제대로 나가지 않겠죠?

“R은 뭐고 S는 뭐지?”, “나는 7번 아이언 140m 나가는데 SR 써도 되나?”, “샤프트가 안 맞으면 정말 슬라이스가 나나요?”

오늘 이 글에서는 이 모든 궁금증을 해결해 드립니다. 복잡한 샤프트 스펙을 알기 쉽게 정리하고, 여러분의 스코어를 지켜줄 완벽한 ‘인생 샤프트’를 찾는 방법을 알려드릴게요!

 

1. 아이언 샤프트, 왜 ‘엔진’이라고 불릴까요? 🤔

샤프트는 단순한 막대기가 아닙니다. 스윙이 시작되면 샤프트는 뒤로 휘어졌다가(다운스윙), 임팩트 순간 앞으로 튕겨 나오면서(킥) 공에 강력한 에너지를 전달합니다.

이 ‘휘어짐의 정도’, 즉 **강도(Flex)**가 골퍼의 스윙 스피드와 맞지 않으면 심각한 문제가 발생합니다.

  • 너무 강한 샤프트 (예: ‘S’ 플렉스): 스윙 스피드가 느린 골퍼가 사용하면, 샤프트가 충분히 휘어지지 못하고 뻣뻣하게 버팁니다. 그 결과 공이 잘 뜨지 않고(낮은 탄도), 임팩트 시 헤드 페이스가 열려 맞아 ‘슬라이스’가 날 확률이 높습니다.
  • 너무 약한 샤프트 (예: ‘R’ 플렉스): 스윙 스피드가 빠른 골퍼가 사용하면, 샤프트가 너무 많이 휘어져 컨트롤이 어려워집니다. 임팩트 시 헤드가 너무 빨리 닫혀 ‘훅’이 나거나, 탄도가 너무 높아져 비거리 손해를 봅니다.

즉, 내 스윙 스피드에 맞는 정확한 ‘강도’를 선택하는 것이 일관된 방향성과 비거리를 위한 첫걸음입니다.

 

2. 샤프트 강도(Flex)의 5가지 종류 (L, A, R, SR, S) 📊

아이언 샤프트의 강도는 보통 5~6단계의 알파벳으로 표기됩니다. 부드러운 순서대로 나열하면 다음과 같습니다.

  • L (Ladies): 가장 유연한 샤프트. 여성(Ladies) 골퍼를 위해 설계되었습니다.
  • A (Senior/Amateur): ‘시니어(Senior)’ 또는 ‘아마추어(Amateur)’의 약자입니다. L보다 강하고 R보다 부드러워, 힘이 약한 남성 시니어나 여성 상급자에게 적합합니다.
  • R (Regular): ‘레귤러(Regular)’, 즉 ‘보통’ 강도입니다. 대부분의 평균적인 남성 아마추어 골퍼 및 초보자에게 추천됩니다.
  • SR (Stiff Regular): ‘스티프 레귤러’의 약자로, R과 S의 ‘중간’ 강도입니다. 아시아권 골퍼들의 스펙에 맞춰 일본에서 만들어진 표기법입니다. R은 약하고 S는 버거운 골퍼에게 딱 맞습니다.
  • S (Stiff): ‘스티프(Stiff)’, 즉 ‘딱딱한’ 강도입니다. 스윙 스피드가 빠르고 힘이 좋은 중상급자 골퍼에게 적합합니다.
  • X (Extra Stiff): ‘엑스트라 스티프’로, 프로 선수들이나 스윙 스피드가 110mph 이상인 최상급자용입니다.

 

3. 내게 맞는 강도 찾기 1: 스윙 스피드 기준 (7번 아이언) 🚀

샤프트 강도를 선택하는 가장 과학적인 기준은 ‘스윙 스피드’입니다. 많은 골퍼가 7번 아이언 비거리로 샤프트를 선택하려 하지만, 요즘은 아이언 로프트가 제각각이라(어떤 7번은 30도, 어떤 7번은 34도) 비거리는 정확한 기준이 될 수 없습니다.

가장 좋은 것은 연습장이나 피팅샵에서 **’7번 아이언 헤드 스피드’**를 측정해 보는 것입니다. (※ 6번 아이언 기준 차트가 가장 보편적이므로 이를 7번 아이언 기준으로 동일하게 적용해도 무방합니다.)

7번 (or 6번) 아이언 스피드 추천 강도 (Flex) 주요 사용자
60 mph (약 27 m/s) 이하 L (Ladies) 여성 입문자
60 ~ 70 mph (약 27~31 m/s) A (Senior) 시니어, 힘이 약한 남성
70 ~ 80 mph (약 31~36 m/s) R (Regular) 초보, 평균적인 남성 골퍼
80 ~ 90 mph (약 36~40 m/s) S (Stiff) 힘 좋은 아마추어, 상급자
90 mph (약 40 m/s) 이상 X (Extra Stiff) 프로, 최상급자

*참고: ‘SR’ 강도는 R과 S의 중간(약 78~85mph)에 해당합니다.

 

4. 내게 맞는 강도 찾기 2: 실력(스코어)별 추천 👩‍💼👨‍💻

“저는 제 스윙 스피드를 몰라요!” 하는 분들을 위해, 일반적인 실력(스코어)을 기준으로 추천해 드립니다.

✅ 이제 막 입문한 ‘골린이’ / 100타 이상

고민할 필요 없이 **’R (Regular)’** 강도를 선택하세요. 스윙이 잡히지 않은 상태에서는 부드러운 샤프트로 공을 쉽게 띄우고 컨트롤하는 법을 배우는 것이 중요합니다. 힘이 정말 약한 편이라면 ‘A (Senior)’도 좋은 선택입니다.

✅ 90타대 ‘보기 플레이어’ / 평균적인 남성

가장 고민이 많은 구간입니다. **’SR (Stiff Regular)’**가 가장 무난한 선택지입니다. R보다는 안정감을 주면서 S보다는 편안하게 칠 수 있어, 평균적인 스피드를 가진 골퍼에게 최적입니다. 만약 내가 힘이 좋고 스윙이 빠르다고 느낀다면 ‘S’로 넘어가셔도 좋습니다.

✅ 80타대 이하 ‘상급자’ / 힘이 좋은 장타자

스윙 스피드가 빠르고(90mph 이상), 방향성을 중시한다면 **’S (Stiff)’** 강도를 선택해야 합니다. ‘S’ 강도는 샤프트의 휨이 적어 낮은 탄도와 강력한 컨트롤을 제공합니다.

 

5. ★중요★ 샤프트가 안 맞으면 ‘슬라이스/훅’이 난다? 🚀

네, 이것은 사실입니다! 샤프트 강도가 스윙 스피드와 맞지 않으면 방향성에 치명적인 결함이 생깁니다.

😱 내 스피드보다 ‘너무 강한’ 샤프트 사용 시 (예: 초보자가 ‘S’ 사용)
스윙 스피드의 힘으로 샤프트를 충분히 휘게 만들지 못합니다. 그 결과, 임팩트 순간 샤프트가 덜 휘어진 상태로 맞아 **클럽 페이스가 열리게 됩니다.** 공은 힘없이 오른쪽으로 밀리거나 휘어지는 **’슬라이스(Slice)’**가 발생합니다. 탄도도 낮아져 비거리 손해를 봅니다.
😱 내 스피드보다 ‘너무 약한’ 샤프트 사용 시 (예: 상급자가 ‘R’ 사용)
빠른 스윙 스피드에 샤프트가 과도하게 휘어집니다. 이 과도한 휨이 임팩트 시 너무 빨리 복원되면서 **클럽 페이스가 닫히게 됩니다.** 공은 왼쪽으로 당겨지거나 감기는 **’훅(Hook)’**이 발생할 확률이 높습니다. 또한 탄도가 너무 높아져(샤프트가 앞으로 휘며 로프트를 증가시킴) 비거리 손실을 봅니다.

 

6. 재질 선택: ‘스틸’ vs ‘그라파이트’ 최종 비교 ⚖️

강도를 정했다면, 마지막으로 재질을 골라야 합니다. 아이언 샤프트는 크게 ‘스틸’과 ‘그라파이트’로 나뉩니다.

재질 특징 추천 대상
스틸 (Steel) • 무겁고(85g 이상) 단단함
• 컨트롤, 방향성, 일관성 우수
• 임팩트 느낌이 ‘솔리드’하고 ‘연결된’ 느낌
• 진동이 강하게 전달됨 (손맛)		 • 대부분의 남성 아마추어 (경량 스틸)
• 스윙 스피드가 빠르고 힘이 좋은 골퍼
• 일관성과 컨트롤을 중시하는 골퍼
그라파이트 (Graphite) • 가볍고(50g~80g대) 탄성이 좋음
• 비거리 향상에 유리함
• 진동 흡수가 뛰어나 ‘편안함’
• 가격이 스틸보다 비싼 편		 • 여성, 시니어, 초보자
• 스윙 스피드가 느린 골퍼
• 팔꿈치/손목 통증이 있는 골퍼
💡 요즘 대세는 ‘경량 스틸’!
과거 스틸은 120g이 넘는 무거운 샤프트가 주류였지만(프로용), 최근에는 **85g~105g 정도의 ‘경량 스틸’**이 아마추어 시장의 표준이 되었습니다. (예: NS Pro 950) 그라파이트의 가벼움과 스틸의 안정감을 모두 잡으려는 추세죠.

 

7. 아이언 샤프트 선택 핵심 요약 📝

아이언 샤프트 선택, 더 이상 복잡하게 생각하지 마세요!

**1단계:** 내 스윙 스피드를 측정하거나, 내 실력(스코어)을 기준으로 기본 강도(R/SR/S)를 정합니다.

**2단계:** 내 몸 상태(근력, 관절 통증)와 목적(비거리 vs 컨트롤)에 따라 재질(그라파이트 vs 경량 스틸)을 선택합니다.

가장 좋은 것은 피팅샵이나 시타 행사에서 직접 쳐보고 ‘내 몸에 가장 편안한’ 샤프트를 고르는 것입니다!

💡

아이언 샤프트 선택 4줄 요약

✨ 1. 초보자/90타 이상: ‘R’ 또는 ‘SR’ 강도 + 경량 스틸(85~105g)
📊 2. 상급자/80타대: ‘S’ 강도 + 중량 스틸(110g 이상)
🧮 3. 시니어/여성/관절 통증:

‘L’, ‘A’, ‘R’ 강도 + ‘그라파이트’ 샤프트 (가볍고 편안함)

👩‍💻 4. 미스샷 체크: 슬라이스/푸시가 난다면? → 샤프트가 너무 강함 (Stiff)!

내 스윙 스피드에 맞는 샤프트가 ‘정타’와 ‘방향’을 보장합니다!

자주 묻는 질문 ❓

Q: R, S 같은 강도 표기는 모든 브랜드가 동일한가요?
A: 아닙니다! 이것이 가장 큰 함정입니다. 샤프트 강도(Flex)는 제조사마다, 모델마다 기준이 모두 다릅니다. A사의 ‘S’ 강도가 B사의 ‘R’ 강도보다 부드러울 수도 있습니다. 따라서 ‘S’라는 글자만 보지 마시고, 샤프트 ‘무게’를 함께 확인하고 가능하면 꼭 시타(시범 스윙)를 해보는 것이 좋습니다.

Q: 7번 아이언 비거리로 샤프트를 선택해도 되나요?
A: 참고는 할 수 있지만, 정확하지 않습니다. 최근 아이언들은 ‘스트롱 로프트’라고 해서 7번 아이언이라도 로프트 각도가 30도 미만인 경우가 많습니다(전통적인 6번 아이언 각도). 로프트가 서 있으면 당연히 거리가 더 나갑니다. 따라서 비거리보다는 ‘7번 아이언 스윙 스피드’를 기준으로 삼는 것이 훨씬 정확합니다.

Q: 드라이버는 ‘S’를 쓰는데, 아이언도 ‘S’를 써야 하나요?
A: 꼭 그렇지는 않습니다. 많은 골퍼가 드라이버를 아이언보다 더 빠르고 공격적으로 휘두르기 때문에, 드라이버는 ‘S’나 ‘X’를 쓰더라도 아이언은 안정적인 컨트롤을 위해 한 단계 낮춰 ‘S’나 ‘SR’을 쓰는 경우도 매우 많습니다.

Q: 샤프트가 너무 약하면 훅이 난다고 하던데, 슬라이스가 날 수도 있나요?
A: 네, 그럴 수 있습니다. 이것이 ‘인간’과 ‘스윙 머신’의 차이입니다. 이론상(스윙 머신 기준) 약한 샤프트는 임팩트 시 헤드가 닫혀 ‘훅’을 유발합니다. 하지만 사람은 ‘감각’으로 칩니다. 샤프트가 너무 낭창거리는 것을 느끼면, 골퍼가 무의식중에 페이스를 닫지 않으려고 손목을 버티거나(홀딩), 스윙 템포가 급해지면서 오히려 페이스가 ‘열려’ 맞아 ‘푸시 슬라이스’가 날 수도 있습니다.

아이언 샤프트 선택, 이제 감이 좀 잡히시나요? 내 스윙 스피드에 맞는 ‘강도’와 ‘무게’, 그리고 내 몸 상태에 맞는 ‘재질’을 선택하는 것이 핵심입니다.

잘못된 스펙의 샤프트로 스윙을 망가뜨리지 마시고, 내 몸에 꼭 맞는 샤프트로 일관된 샷의 즐거움을 느껴보시길 바랍니다. 여러분의 즐거운 골프 라이프를 골프투데이가 응원합니다! 😊