“늙지 않는 식탁의 비밀” 강력한 항산화 음식 7가지 총정리
목차 1. 안토시아닌의 제왕 ‘베리류’ 2. 라이코펜의 힘 ‘토마토와 붉은 과일’ 3. 설포라판과 엽록소 ‘그린 슈퍼푸드’ 4. 항산화력을 높이는 ‘똑똑한 섭취법’ “우리는 매일 산화되고 있습니다.” 호흡하고 음식을 먹는 과정에서 발생하는 활성산소는 노화와 만성 질환의 주범입니다. 하지만 다행히 자연에는 이를 중화하는 강력한 항산화제가 가득합니다. 식탁 위에 무지갯빛 영양소를 채워 세포의 시간을 늦춰보세요. 피부가 예전 같지 … 더 읽기