“시간을 되돌리는 식탁” 노화를 늦추는 최고의 항산화 식품 7가지
목차 1. 항산화의 제왕: 베리류와 색깔 채소 2. 세포 막을 튼튼하게: 착한 지방 오메가-3 3. 천연 자외선 차단제: 리코펜과 베타카로틴 4. 노화를 가속하는 ‘피해야 할 적’ “우리가 먹는 것이 곧 우리의 생물학적 나이를 결정합니다.” 값비싼 화장품보다 더 강력한 안티에이징은 식단에서 시작됩니다. 세포의 산화를 막는 항산화 식품과 염증을 억제하는 식재료를 통해 피부 탄력부터 뇌 건강까지 … 더 읽기
