“나이 들수록 꼭 챙기세요” 여성 호르몬 채워주는 최고의 음식 5가지
목차 1. 천연 에스트로겐의 보고 ‘석류’ 2. 호르몬 완충제 역할을 하는 ‘콩과 두부’ 3. 오메가-3와 호르몬의 조화 ‘아마씨’ 4. 과잉 에스트로겐을 조절하는 ‘양배추와 브로콜리’ 5. 호르몬 건강을 해치는 의외의 음식들 “음식은 가장 부드러운 호르몬 조절제입니다.” 호르몬 약을 먹기 부담스럽다면 식탁 위의 구성부터 바꿔보세요. 식물성 에스트로겐인 ‘파이토에스트로겐’이 풍부한 식품들은 체내 호르몬 수치를 인위적이지 않게 조절하여 … 더 읽기
