약 먹기 전 실천하세요! 여성 호르몬을 살리는 생활 습관 총정리
목차 1. 호르몬의 원료: ‘좋은 지방’ 섭취법 2. 독소를 배출하는 ‘간(Liver)’ 케어 3. 인슐린 조절과 저당 식단의 중요성 4. 환경 호르몬(제노에스트로겐) 차단하기 5. 호르몬을 살리는 7시간 숙면의 힘 “호르몬은 우리 몸의 오케스트라 지휘자와 같습니다.” 생리 불순, 갑작스러운 체중 증가, 극심한 감정 기복은 지휘자가 신호를 잘못 보내고 있다는 증거입니다. 인위적인 호르몬제에 의존하기 전, 생활 습관 … 더 읽기