“자꾸 깜빡하신다면?” 기억력을 200% 높여주는 브레인 푸드 7가지
목차 1. 뇌세포의 재료: 오메가-3와 등푸른 생선 2. 기억력의 수호자: 베리류와 항산화제 3. 집중력과 인지능력을 돕는 견과류 & 씨앗 4. 뇌 혈류를 개선하는 다크 초콜릿과 녹차 5. 뇌를 늙게 만드는 피해야 할 음식 “어제 본 단어가 생각나지 않는다면 뇌의 연료가 부족한 상태일 수 있습니다.” 기억력은 유전적인 요인도 있지만, 뇌의 산화 스트레스를 줄이고 신경세포 간의 … 더 읽기